体重管家减肥助手是一款体重管理工具，主要面向超重或肥胖人群。专业医生和营养师团队在线提供咨询，涵盖饮食、运动、心理三个方面的指导方案。记录每天体重后自动生成曲线图，一眼看出过去几周的变化趋势。卡路里计算器输入食物名称就能查到热量，吃饭前扫一眼心里有数。减重问题库里搜关键词能找到常见困惑的答案。

软件特色

1、OIP智能体重管理方案根据个人数据定制减肥节奏，每周调整一次饮食结构和运动强度。

2、健康日记支持文字和照片两种记录方式，拍下三餐照片比手写更快，营养师看到照片能给出具体调整建议。

3、体重曲线图统计周期体重变化、本月波动范围、最佳体重区间三项数据，减得快还是慢一眼看明白。

4、食物选择库按种类和热量排序，想吃肉的时候筛选低脂肉类，嘴馋时找低卡零食替代品。

5、营养检测功能分析近期饮食记录，发现蛋白质摄入不够或者碳水超标会给出提醒。

软件亮点

1、天天记步工具精确计算跑步或散步的距离和消耗热量，不用额外戴手环，手机装兜里就能记。

2、分析报告涵盖体质指数、健康体重范围、基础代谢率、中低强度运动心率区间四项核心指标。

3、运动建议模块根据当前体重和膝盖承受能力推荐合适项目，大体重用户优先推荐游泳和骑车。

4、数据云同步让手机和电脑都能访问记录，办公室用网页版记录午餐，回家打开手机看全天汇总。

5、社交圈功能可以加入相同减肥目标的小组，比如产后恢复群或者控糖群，互相打卡监督。

6、在线教育板块每周更新减肥知识短视频，每集三分钟左右，等电梯或者排队的时候就能看完一集。

体重管家怎么修改数据

1、打开应用点击底部导航栏的“我的”选项，进入个人中心页面点击头像与姓名区域，进入个人信息设置界面。

2、在个人信息设置界面，点击需要修改数据的选项，比如初始体重需要修改就直接点击。

3、这时弹出体重设置窗口，将数字移到想要修改的数字为止，然后点击确认按钮。

4、点完确定后就会自动回到个人信息界面，此时初始体重已经修改完成，以此类推可以更改其他的数据。

软件总结

体重管家的曲线图和周期统计把抽象的数字变化转化成可视化的进度反馈，卡路里计算器和食物选择库降低了日常饮食判断的难度。对于试过节食、试过健身卡但都没坚持下去的人来说，这种低门槛、有反馈、有人管的模式更容易走完全程。

更新日志

v10.3.12版本

v10.1.3

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