萤火虫睡眠是一款基于入睡辅助与睡眠记录设计的改善工具，通过音频引导与数据追踪陪伴用户完成整夜睡眠过程。睡前板块提供自然白噪音、助眠故事与呼吸引导三类音频资源，白噪音包含雨声海浪与森林鸟鸣等场景，每条音频时长可设定为十五分钟至整夜循环。睡眠记录依托手机传感器采集翻身频率与环境噪音，生成以深浅睡眠时段划分的可视化报告。

软件介绍

萤火虫睡眠将助眠资源与记录分析整合为入睡前与醒来后两个操作节点，减少睡眠场景下的多余交互。睡前音频库按使用场景分为快速入睡深度放松与背景伴睡三类，快速入睡类以白噪音为主，深度放松类以人声引导为主，背景伴睡类以长时长环境音为主。每条音频支持定时关闭，设定时间到达后音频渐弱至停止。

软件特色

1、睡前音频库按快速入睡深度放松与背景伴睡三类场景配置，白噪音人声引导与环境长音分别适配不同入睡阶段的听觉需求。

2、定时关闭功能在音频播放界面设定倒计时，时长可选十五分钟三十分钟六十分钟或整夜循环，倒计时结束音频渐弱至停止。

3、睡眠记录通过手机传感器采集翻身与环境噪音数据，报告以条形图展示深浅睡眠与快速眼动的时段分布及总时长。

4、缓解练习基于焦虑紧张高压三类状态分别配置引导音频，每项练习附文字版步骤说明供非音频场景下参考使用。

软件亮点

睡眠报告在闹钟响后自动生成，条形图以色块区分各阶段，浅睡深睡快速眼动用不同颜色标识，醒来时刻单独标注于时间轴上方。

环境噪音记录同时呈现平均分贝值与最高峰值，峰值与夜间清醒次数的时间点对应展示，辅助判断外部干扰对睡眠的影响。

习惯养成模块设定就寝与起床目标时间，连续达成目标后解锁新的助眠音频与故事素材，断签后当前进度暂停但不归零。

音频播放界面支持收藏与最近播放列表，收藏条目归入专属文件夹，最近播放列表保存最近十次播放记录方便复听。

助眠故事按童话旅行与散文三类题材更新，每篇时长在五至八分钟之间，朗读语速可调整为常规或舒缓两种模式。

萤火虫睡眠怎么用

1、在萤火虫睡眠首页点击底部导航栏的助眠选项，切换至助眠内容专区页面。

2、进入助眠分区后点击页面顶部右上方的减压分类标签，加载对应分类的音频列表。

3、在减压音频列表选中目标音频条目，打开该音频的独立播放预备界面。

4、进入音频播放页面后点击开始睡眠按钮，启动音频开展助眠流程。

更新日志

v5.3.67版本

新增电子敲木鱼和呼吸训练

优化睡眠背景