okok体脂秤是一款基于智能蓝牙秤设备的体重管理软件。它记录体重体脂身体水分与肌肉含量等多项参数。流行减肥资讯与饮食食谱辅助制定减重计划，遵循三分练七分吃的原则。组队功能允许与伙伴共同减肥互相督促，个人主页展示综合健康评分与改善建议。组队功能创建队伍后共享成员的每日进度与打卡动态。

软件介绍

okok体脂秤基于数据记录与健康指导两条主线设计。首页展示最近一次测量的完整数据与综合评分，底部导航在数据资讯队伍与我之间切换。测量结果包含体重体脂率水分率肌肉量与骨量五项关键指标，每项指标标注与标准范围的对比状态。资讯频道按减脂增肌与饮食分类推送文章。食谱板块提供早中晚三餐的热量搭配方案，可按目标体重筛选适合的食谱。

okok怎么改身高

1、打开okok，点击底部导航栏最右侧的我的图标进入个人中心页面。

2、在个人中心页面中，点击右上角的个人主页按钮进入个人空间页面。

3、在个人主页页面中，点击右上角的编辑资料按钮进入个人资料编辑界面。

4、在资料编辑页面中，点击身高选项右侧的数值以准备修改您的身高数据。

5、在弹出的编辑身高滚动列表中选择您的身高数值，点击底部的确定按钮完成更改。

软件特色

【多参数测量】蓝牙同步后自动生成体重体脂水分肌肉与骨量五项数据，各项指标以进度条显示距离理想值的差距。历史记录按日期归档，切换日期查看不同时间点的完整测量结果。

【趋势图表】体重与体脂率以折线图展示近七天三十天或三个月的波动趋势。图表标注每周的平均线与极值点，长按数据点显示该日完整测量详情。

【饮食食谱】食谱按早餐午餐晚餐加餐分类推荐，每道菜品标注热量与三大营养素含量。收藏常用食谱后生成个人饮食计划表，计划表可按日或周切换查看。

【组队打卡】创建或加入队伍后每日测量结果自动同步至队伍动态区。队伍内可发送文字与图片互相鼓励，打卡连续天数在队伍排行榜中显示。

软件优势

|数据记录|连接智能蓝牙秤后，可记录体重、体脂、身体水分与肌肉含量等多项数据，便于持续了解身体变化

|健康评估|个人主页集中展示综合健康评分与改善建议，结合身体数据了解当前状态，为后续调整提供参考

|共同管理|创建减重队伍后可共享成员每日进度与打卡动态，通过彼此督促让日常管理更有连续性

软件亮点

【体型诊断】输入身高体重年龄后生成体型判定结果，包含标准体重范围与体脂率建议区间。诊断报告附改善方向的优先级排序，例如先减脂后增肌或同步进行。

【目标设定】设定目标体重与达成周期后系统分解为每周需减去的斤数，并在每周测量时对比实际进度。进度偏差超过设定阈值时推送调整建议，例如增加运动频率或减少碳水摄入。

【智能提醒】每日固定时段推送测量提醒与饮食打卡通知，提醒时间可在设置中自定义。连续三天未测量时推送温和提示，不应用强制惩罚方式。

【隐私保护】测量数据仅存储于本地设备与用户绑定的云端账户，队伍内共享仅显示昵称与进度百分比。体脂率等敏感数据可在队伍设置中关闭对外显示。