健身笔记是一款专业的运动记录软件，记录每天训练状况让每一次进步都有迹可循。用户可以自定义训练部位和动作，组间计时自动运行不需要额外操作。32项训练数据统计分析实时展示训练成果，历史数据会得到科学统计，近期各肌肉部位锻炼频度在图表中清晰呈现。八大类型超100个动作，安卓苹果数据同步永不丢失。

软件介绍

健身笔记满足用户的健身房力量训练需求。每组动作录入仅需一秒，训练泵感不间断。训练月报、训练部位分析、动作分析三大模块应有尽有。用户能知道哪个肌肉部分近阶段锻炼少了，数据图表一目了然。软件操作非常简单轻松上手，助你快速进阶成为高手。

健身笔记使用方法

1、打开健身笔记APP，点击首页中间的加号按钮，选择直接开始模式。

2、进入选择部位页面，点击想要训练的身体部位如手，再点击开始训练按钮。

3、在动作选择页面，挑选具体的训练动作如站姿杠铃弯举，输入想要练习的重量以及组数，按提示完成训练。

4、训练结束后在完成页面选择训练感受，点击完成本次记录，即可保存本次训练数据。

软件特色

1、训练分析。32项训练数据统计分析覆盖训练月报、训练部位分析、动作分析，近期各部位锻炼频度在图表中清晰呈现。

2、便捷录入。每组动作录入仅需1秒，训练泵感不间断。不用在休息时低头戳屏幕，保持训练节奏。

3、超全动作。七大部位超100个动作，每个动作都有标准动图示范。还支持动作自定义，用户可以添加自己练的变式动作。

4、休息计时器。超方便组间计时，一组做完点击完成自动开始倒计时。时间到了会轻轻震动提醒，不需盯着屏幕看。

5、云端同步。安卓苹果数据同步，换手机登录账号所有历史记录自动拉回来。数据永不丢失，几年的训练轨迹都能保留。

软件亮点

1、训练月报每月自动生成一份完整报告，包含总训练次数、总容量、各部位训练时长。还能对比上个月数据，看出自己是进步还是偷懒。

2、动作库配备高清动图演示，每个动作的发力轨迹和关节位置都标清楚了。深蹲、硬拉、卧推这些复合动作还有文字版注意事项。

3、组间休息自动计时器支持自定义时长，练腿日休久一点，练手臂日休短一点。倒计时最后五秒屏幕会闪烁提示准备下一组。

4、历史数据图表用曲线图展示各部位训练频度变化，哪块肌肉被冷落了红色标出。点进去还能看到具体日期和当时做的动作。

5、健身器材使用指南收录龙门架、史密斯机、哑铃凳等常见器械的操作方法。每个器械配有实拍照片和正确站位示意图。